Máte rádi jógu, nebo cítíte, že právě nastal čas ji vyzkoušet? Dorazte na queer sensitive jógu do LGBT+ komunitního centra. Čeká vás jemná hatha jóga, práce s dechem, meditace a relaxace v bezpečném a inkluzivním prostoru.

Queer sensitive jóga

Každé úterý

18:00–19:30

LGBT+ komunitní centrum, Železná 492/18, Praha 1

Na lekce jógy je třeba si předem rezervovat místo „koupí“ vstupenky na GoOut za 0 Kč. Cvičení probíhá formou otevřených lekcí. Můžete chodit pravidelně, ale můžete přijít také jen jednou nebo podle chuti. Na každou lekci si tedy musíte rezervovat místo zvlášť.

Rezervace na jednotlivé termíny otevíráme 14 dní předem.

Konkrétní termíny:

Stále existuje příliš mnoho lidí, kteří kvůli své orientaci či genderové identitě čelí nelehkým situacím. Velká traumata i každodenní malé stresy komplikují spojení s naším tělem a identitou a omezují pocit, že o svém těle můžeme svobodně rozhodovat.

„Od marginalizovaných skupin se často očekává, že se asimilují do struktur, které ignorují nebo vylučují jejich identitu. Proto jako queer aktivistka chápu péči o naše těla, duše a mysl a vytváření a kultivování queer safe spaces i jako symbolický akt protestu proti rokům útlaku LGBTI+ lidí,“ říká Žaneta Sladká, která lekce jógy povede.

Důležitým elementem queer jógy je práce s dechem, relaxace a meditace. Pomůžou nám dostat ze sebe stres a úzkosti, cítit se lépe ve svém těle a svobodně být těmi, kým jsme. Budeme pečovat o svou mysl a tělo i jejich vzájemné spojení.

Respekt a komunita

Bezpečný prostor bez předsudků, hetero a cis normativismu je na queer józe samozřejmostí. Respektujeme všechny identity a všechna těla. Ke cvičení budeme přistupovat konsenzuálně a s citlivostí k možným traumatům a vytvoříme společně vstřícnou komunitní atmosféru. Pomůžou nám k tomu také krásné vůně a hudba.

Co budeme cvičit

Jóga, kterou budeme cvičit, nebude zbytečně náročná. Konkrétně nás čeká jemná hatha jóga doplněná balančními a posilovacími asánami. Součástí cvičení bude také vinyasa flow. Cílem není fyzický výkon, ale vyrovnaný vztah k vlastnímu tělu a identitě.

Praktické informace

• Queer jóga se koná v prostorách LGBT+ komunitního centra v Železné 18, Praha 1.
• Prostor nedisponuje sprchami, ale cvičení bude natolik nenáročné, abychom je nepotřebovali.
• Oblečení doporučujeme pohodlné a takové, které vám nebrání ve volném pohybu.
• Jógamatku (podložku na cvičení) nepotřebujete, máme je pro vás. Ale můžete si donést vlastní.
• Na místě bude možnost se převléknout, ale neumíme zajistit samostatné převlékárny/šatny. Je jednodušší, pokud ve sportovním oblečení už přijdete.
• Lekce jógy jsou zdarma, ale je potřeba se na ně předem registrovat.